dr. Botefilia Arjunadi SpOG, Spesialis Obstetri dan Ginekologi. Dokter Kandungan Perempuan, RSP - Rumah Sakit Persahabatan Jakarta, RSIA Tambak, Rumah Sakit Tria Dipa. Senam Kehamilan dan Sex. Melahirkan secara normal. Prematur. Partus (Melahirkan) Persalinan normal Partus Normal
27 Mar 2009 Aku bukan sebutir pasir
 |  Category: Cerpen2 Bote  | 39 Comments

tb_mui_ne_sand_dunes

 

DIA seperti malaikat di depan sahabat, teman, dan keluargaku. Kalimatnya menye-nangkan orang-orang yang mendengarnya, tutur bahasanya sopan. Dia selalu melakukan hal-hal yang menyenangkan orang lain, dia memeluk dan menciumku di depan umum. Semua orang menyangka kami adalah pasangan yang berbahagia. more…

10 Oct 2012 10.10.10
 |  Category: Gado-gado  | One Comment

TANGANtua mama yang lembut, halus, dan keriput menggapai lenganku yang asyik menulis di notebook di sisi pembaringan.

“Mama ingin pulang….ke rumah, Chacha,” pintanya lembut. Suara mama selalu lembut dan menyejukkan hati. Aku melirik jam tangan, pukul 15.00 WIB. Aku mengusap tangannya, “Besok saja ya, Ma…. Baru selesai 3 jam kemoterapinya…. Mama tidak mual dan pusing?”

“Mama ingin pulang sekarang, nanti malam Mama ingin mendengar denting pianomu…” more…

05 Oct 2012 Amankah minum teh saat hamil ?
 |  Category: Gado-gado  | Leave a Comment

Ada beberapa teh yang biasanya dikonsumsi ibu hamil, ada yang mengandung kafein ada juga yang tidak. Biasanya teh herbal bbrp tidak mengandung kafein atau rendah kafein, bahkan dianjurkan utk ibu hamil seperti mint atau jahe bahkan bisa untuk morning sickness.
Teh mengandung polifenol untuk melindungi jantung, dan antioksidan yang dapat menurunkan risiko kanker juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Secangkir teh dapat menghibur mengurangi morning sickness, Namun, beberapa teh yang berpotensi berbahaya selama kehamilan harus dihindari.
Teh herbal dapat membantu menghidrasi tubuh ketika perempuan hamil tidak ingin minum air putih, beberapa memberikan nutrisi kehamilan yang penting, termasuk kalsium, magnesium dan zat besi. Teh herbal lainnya dapat membantu mengurangi morning sickness (jahe dan mint), mencegah insomnia (chamomile) dan efektif membantu kontraksi selama persalinan (daun red raspberry).
Hubungan teh dengan kafein
Tidak seperti teh herbal, yang berisi hanya sekitar 0,4 miligram kafein per cangkir, non-herbal teh (teh hitam, hijau dan oolong) mengandung sekitar 40 sampai 50 miligram per cangkir. Jadi Jika anda minum empat atau lima cangkir sepanjang hari, Anda sudah mendapatkan sekitar 200 miligram kafein.
Sebuah studi dari Kaiser Permanente Northern California Divisi Penelitian menemukan bahwa wanita hamil yang mengkonsumsi lebih dari 200 miligram kafein sehari memiliki dua kali lipat risiko keguguran dibandingkan dengan mereka yang menghindari stimulan. Namun, sebuah studi yang dilakukan oleh National Institutes of Health menemukan hubungan antara asupan hingga 350 miligram kafein dan keguguran.
Sebagian besar ahli setuju sebaiknya berhati-hati dan asupan batas untuk kurang dari 200 miligram kafein per hari. Kafein dalam bentuk apapun jika berlebihan akan terlalu merangsang selama kehamilan, Hal ini juga meningkatkan beban pada hati, padahal hormon2nya sedang sibuk memproses kehamilan.
Minum teh hijau aman selama kehamilan, tetapi cobalah untuk tidak minum terlalu banyak, karena bagaimanapun teh hijau mengandung kafein.
Tetaplah pada batas 200mg kafein sehari, yaitu tiga sampai empat cangkir teh. Ingatlah bahwa batas ini mencakup semua sumber kafein, sehingga Anda juga harus menghitung kopi, minuman ringan, cola dan minuman energi dan coklat. Artinya Jika kita ingin minum tehh, pastikan tidak melebihi 4 cangkir sehari, itupun jika tanpa ada minuman lain yang mengandung kafein seperti kopi, softdrink, cola, dan minuman berenergi lain.
Minum secangkir teh hijau setiap hari tentunya baik. Teh hijau dianggap kaya akan antioksidan.
Antioksidan adalah senyawa kimia yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dalam tubuh kita. Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dapat membantu melindungi kita dari penyakit seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan beberapa bentuk kanker.
Minum teh hijau mungkin juga baik untuk gigi dan tulang, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Namun, minum dengan jumlah yang sangat besar dari teh hijau juga dapat mencegah penyerapan asam folat dengan benar. Asam folat adalah nutrisi penting, khususnya selama 12 minggu pertama kehamilan. Karena mengakibatkan cacat tabung saraf, seperti spina bifida.
Selain itu teh juga menghambat penyerapan zat besi terutama dari makanan non daging, Jadi yang terbaik adalah tidak minum teh sesaat sebelum makan atau setelah makan.
Untuk penambahan gula, sebenarnya sewajarnya saja, karena yang penting dari gula adalah tidak berlebihan. Biasanya diawal kehamilan, sulit untuk minum air putih, jadi teh mint manis atau teh jahe manis mungkin dapat membantu. Teh hijau tanpa gula tentunya lebih baik.

Apakah anda tea addict? Sehingga saat hamil adalah saat yang membuat hidup anda menderita karena beberapa mitos, larangan, do and don’t kehamilan….. Jangan khawatir, karena  teh bisa dikonsumsi ibu hamil, beberapa teh ada yang mengandung kafein ada juga yang tidak. Biasanya teh herbal mengandung kafein yang rendah , bahkan beberapa dianjurkan utk ibu hamil seperti mint atau jahe yang bisa untuk membantu morning sickness anda.

more…

28 Mar 2011 BICARA
 |  Category: Goresan pena  | 8 Comments

Apa sih susahnya bicara ? kenapa saya jadi pengen ngomongin tentang hal yang satu ini ya?

Baru saya sadari, “bicara” itu bukan suatu hal yang mudah, apalagi buat orang2 yang sedang ada masalah. more…

29 Jan 2011 Embriologi Hipothalamus, Hipofisis, Ovarium dan Uterus

Embriologi

Ilmu yang mempelajari Suatu proses yang dimulai dari satu sel hingga berkembang menjadi janin berusia 9 bulan. Meliputi molekuler, seluler dan faktor2 yang berkontribusi untuk terbentuknya suatu organ. Bermanfaat untuk mendapatkan strategi outcome reproduksi yang lebih baik. Dan pemahaman mengenai embriologi ini akan memberikan pengetahuan untuk prenatal diagnosis dan penatalaksanaannya. (1) more…

21 Nov 2010 Kupanggil kau Ghea, sayangku…
 |  Category: Goresan pena  | 17 Comments

Aku terpana saat mendapati ragamu bersamaku
Kebimbanganku menari nari atasmu
betapa banyak keajaiban diluar rencana
sanggupkah aku bersamamu ? more…

17 Jul 2010 Alhamdulillah, Buku sudah terbit…
 |  Category: Gado-gado  | 21 Comments

Alhamdulillah, setelah beberapa bulan sempat menjadikan ruang ini kosong seperti ditinggalkan penghuninya, karena asyik dengan proyek editing buku dan proyek masa depan di Endokrin, akhirnya buku kumpulan cerpen “Sepiring Spagheti untuk hati Gayatri” telah terbit, dan siap beredar di toko buku terkemuka. more…

09 Apr 2010 Perjalanan Hati, Perjalanan rindu..
 |  Category: Goresan pena  | 6 Comments

Langkah ini untukMU..
Ketika harus kupilih jalan dipersimpangan
Menembus di perbatasan dua dunia

Rasa ini melebur untukMU
Ketika hatiku terbelah
Dan harus ku-ramu rasa
Lalu sedih atau tawa tak lagi ada artinya..

Sebelah jiwaku terus merindukanMU
Perjalanan ini belum selesai
Thawaf-ku belum selesai 7 putaran…
Dan Aku begitu jauh dari sempurna…

Jangan tinggalkan aku di perbatasan dua dunia…
Karena amanahMU harus terus kujaga dan kekembalikan padaMU…
Bersama rasa yang melebur dalam rindu padaMU…

Jkt, 9 April 2010